科学研究推测：

人的自然寿命应在100—175岁之间。

历史也有记载，自汉至明，有数位老人超过百岁，其中汉窦公活到180岁，唐朝李文爽活到186岁，清朝的孙见龙活到159岁。陕西省吴云清活到在1980年已有142岁。国外也有记载，英国的弗姆卡恩活到209岁，托马斯·帕尔活到152岁。

可很少有人活到自然寿命，而且活的寿命长短不一样。那决定人的寿命长短是有什么因素决定呢？

吃素？饮酒不沾？高学历？权利？金钱？……等等，但我们发现身边很多吃素的不见得比吃荤的寿命长，饮酒不沾的不见得比饮酒沾的人寿命长，有权的并不一定长，寿命长短也不一样，清朝皇帝有13个皇帝，同治19岁，顺治23岁，咸丰31岁，光绪38岁，但乾隆却活了89岁……等等。

那到底是什么因素决定人的寿命长短呢？

2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！

现代医学发现：

癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病，被称为心身性疾病。

心理学发现：

一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此情绪是有毒的。如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

由此可见，人的心理与寿命有密切联系的。心理条件都直接或间接地影响着人体的健康和寿命。心理的健康反过来可促进大脑和神经系统的健康，并且进一步促进身体各器官的健康。

健康长寿多与开朗乐观为伴，忧郁烦恼总同病夫相随。美国耶鲁大学门诊部对所有求诊病人做病因分析，结果发现因情绪不好而致病的占76％。美国某医院对45名医科大学毕业生观察30年发现，凡喜怒无常、沉湎在个人情感中的人，有77．3％患癌症、高血压、心脏病和情感失调等症。

很难想象一个整日忧虑、怨恨、悲痛、颓丧、具有多种不良生活习惯的人，能够长寿。现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命；亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康；一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁，影响着长寿。

那到底长寿的秘诀是什么呢？

调查研究发现：

他们长寿的秘诀都有一个共性：健康的心理，良好的心身状态，快乐的心情，乐观的心态。想得开，睡得着，吃得香。婚姻和谐、幸福。
 
想得开：就是指保持心理健康。现代医学证明，持续的心理紧张和心理冲突会造成精神疲劳，免疫功能下降，容易发生疾病。精神损伤、精神刺激常可引起人体许多生理变化，如持续波动可使心跳显著增快，血压急剧上升，红细胞激增，血粘度增高。有的中老年人在盛怒或高度兴奋下脑血管突然破裂而死。保持心理健康这对一个人健康来讲具有十分重要意义。

睡得着：体力疲劳、脑力疲劳都是人体一种保护性反应，它提醒人们疲劳了应当休息，使体力和精力得以恢复。如若无视脑力疲劳，长此以往，日积月累，同样会导致过劳而危及生命。

吃得下,吃得香:就是指全面均衡适量营养。人是铁，饭是钢，营养是保证人体健康长寿的物质基础。人体器官的功能和组织的正常代谢，依赖着必需营养。营养对疾病防治以及衰老过程有着相当大的影响，尤其对晚年的健康状况更为密切，营养良好的人能有效地延缓衰老。

健康的心理的就是想得开，睡得着，吃得香。心理不健康的，例如，患抑郁症的，愤怒指向自己，想不开、吃不下、睡不好、心情沮丧，郁郁寡欢，觉得自己没有价值，活的没有意思、对原来感兴趣的不感兴趣了，经常想到死亡的事，甚至自杀。

因此人的心理与健康、寿命有着密切联系的。