如今生活条件好了，人人都想身体更健康，更长寿，能够做更多的事情，享受更美好的生活。然而，与此同时，人们心理承受了更多的压力，生活节奏也更快，心里也更加浮躁，各种心理问题层出不穷。所以，尽管人们努力追求营养丰富的饮食，勤加锻炼，身体的疾病还是层出不穷。

有关资料表明：美国每年有600万人处于“亚健康”状态。澳大利亚处于这种疾病状态的人口达37%。在亚洲地区，处于“亚健康”状态的比列则更高。“亚健康”也称为轻度心身失调，轻微的“亚健康”以疲劳、失眠、情绪不稳等主要症状，如果不引起足够关注的话，很可能导致身体上的其他不适甚至病变。可见，引起“亚健康”最主要的缘由就是心理因素

《黄帝内经》中的“情志养生”堪称心理健康的最早典范;鲁迅先生也曾提到过，年轻时立志要治病救人，后来发现医人身体不如医人心灵，因而弃医从文，执笔为刀，将医治中国百姓“腐朽、愚昧”之心灵作为一生之宏愿。可见，鲁迅先生很早就意识到，比起身体，心理的力量更重要。

文兰临床心理咨询师强薇，多年来在接待来访者的过程中发现，很多的来访者，经济宽裕，生活条件好，但是他们却并不幸福，并不快乐，因为他们总是被各种心理问题所困扰，导致了TA们的生活、工作、学习、以及婚姻、家庭……受到了影响。由此可见，心理因素对人们的身心健康、生活、工作、婚姻家庭等，其影响越来越大。

所以，养生不如养心，养心更健康，更幸福，更长寿。