日前，南京某高校抑郁症女生“走饭”自杀身亡，网友们发现“走饭”心理抑郁已久，自杀不是偶然。

社会竞争日益激烈，生活的压力越来越大，不良情绪随之而来。记者了解到，芜湖的心理咨询市场正逐渐形成，一些人已经敢于面对深埋心底的抑郁症。芜湖文兰心理咨询中心室心理专家强薇表示，前来问诊的多是年轻人，因情感、学业创伤或挫折患上抑郁症。她建议患者必须要直面心理问题，学会宣泄情感调整心态，积极乐观看待人生。

小心情绪有毒

案例一：得不到肯定的高三学生

“孩子注意力下降，上课分神，不想上学、不爱讲话，也不讲究，变得很敏感。”这是强薇接待过的一位患者，是芜湖某中学高三学生。通过与孩子及家长交流，强薇分析认为，孩子成绩虽好，但却很少得到肯定，“考了第三名，家长会问为何考不到第一名，考了九十分，家长问为什么考不到九十五分。这样孩子永远达不到家长设定的目标，觉得自己再怎么努力都不够好，久而久之会变得自卑，人会失眠会很累，逐渐出现心理问题。”

见孩子成绩不断下降，家长最终答应了孩子前来问诊，而不是关注到孩子内心的痛苦，强薇认为这很可悲。因为父母不重视，孩子没有再来问诊。一个月后，孩子精神出了问题住进医院。

案例二：被孩子“抢”走爱的妈妈

几天前，一位年轻女士找到强薇，说人生没有意义，不如一“走”了之。强薇敏锐洞察到这与她生孩子有关，通过深入交谈，对方终于吐露心声，原来潜意识里她很讨厌这个孩子，全家人的爱全部给了孩子，她变得不再那么重要，觉得自己是个可有可无的人，甚至有想孩子死的念头。出于愧疚，她对孩子还是表现得非常关爱。这种状态持续了很久，心里的话不能找别人说。强薇表示，有些人对当妈妈不适应，无法接受家庭地位的改变，心里空虚落寞，但又无人倾诉。

强薇还列举了很多抑郁症案例，通过对患者治疗，对方多已打开心结，走出抑郁困境。

“生理与心理是相关的，情绪与身体是相关的，情绪不好的人抵抗力免疫力会下降。”强薇表示。她告诉记者，据统计显示，70%的病都因心理引起，如头痛、冠心病、高血压、糖尿病、癌症等，例如总感到恐惧的人患肾病概率高，总是忍气吞声把什么都藏在心里的人患胃癌概率大。

“负面情绪是有毒有害的，情绪不好的人总容易生病，而乐观开朗的人身体会更好。”强薇表示。

要记得清理“垃圾情绪”

面对同样的挫折，有的人能挺过来，有的人挺不过来，这就是每个人的心里承受能力不同。

强薇表示，抑郁症分为两种，一种是与性格有关，遇事总往坏处想，但是，性格也是可以改变的，凡事要往好处想，给自己积极心理暗示，构建健康心理和思维模式，久而久之悲观性格会有改观；另外一种就是遇到挫折或创伤，有情感、学习也有工作上的，因而产生了不满、压抑、恐惧情绪，这就需要情绪发泄，倾诉是最好的方法，不要让负面情绪累积在心底，要记得清理“垃圾情绪”。

“心理问题其实很普遍，但因为看不见摸不着，人们容易忽视它。但如果不解决心理问题，会影响个人、家人生活。健康的心理会提高人的生活质量和幸福指数。”强薇说。

来源大江晚报记者李贾 实习生 卞恒姣

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