1、我觉得全世界都在跟我作对。

2、我不是个好人。

3、为什么我无法获得成功呢？

4、没有人能理解我的想法。

5、我总是让别人不开心。

6、我坚持不下去了。

7、我真希望自己是个更优秀的人。

8、我是如此不堪一击。

9、我从来没有按照自己的想法过生活。

10、我对自己非常失望。

11、没有什么能让我好受一些了。

12、我无法再承受着一切了。

13、我没法再重新开始。

14、我究竟出了什么问题。

15、我真希望此时此刻自己不在这里。

16、我无法将事情整合起来。

17、我讨厌自己。

18、我根本毫无价值。

19、我真希望自己能够消失。

20、我到底怎么了？

21、我是个失败者。

22、我的生活一团糟。

23、我简直一败涂地。

24、我永远完成不好这件事。

25、我感到非常无助。

26、有些事情必须改变。

27、我肯定是有了什么毛病。

28、我的前景一片黯淡。

29、我根本不值得（别人为我做）这些。

30、我什么事情都做不好。

如果这些想法沾满了你的大脑，那么你可能患了抑郁症，或是你的心情正处于低落状态。

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