资深心理咨询师武志红说，我们不能单纯从生理的角度追求健康,我们必须学会聆听并尊重心灵深处的声音。

其实我们日常生活中，很多身体问题其实源自于心理问题：

案例1，湖南62岁的退休教师，冬天穿38件上衣和11条裤子御寒，但还是冷得要生两个炉子烤火。他这种身体冷，源自于心冷。

案例2，深圳的男孩，不能如意考上北大、清华。最后，被父母送到了东北读书。短短的一学期，瘦了几十斤，经常肚子疼，莫名其妙地一次骨折，摔断了腿。但检查查不出肚子疼的缘由来，骨折按说也是不该发生的。瘦几十斤、肚子疼和骨折，都是他心灵深处的反映。即身体是心灵的镜子。

案例3，一个男孩，工作很不顺利，常被人批评，他没学会应对这种批评，也不愿意去直面自己的失败，于是他想逃避，他把工作不顺利的细节和别人批评他的刺耳语言全忘了。

但是，以前从不梦游的他开始了梦游，先是突然从床上做起，说一些发泄性的话，接着会在宿舍里晃悠，盯着宿舍里的工友看，把他们吓得半死。意识上，他努力忘 记这些不愉快的事，努力压制自己的愤怒，但梦游状态表明，这些事并未忘记，他的愤怒也并未消失。他压制的愤怒情绪通过梦游（身体）表达自己的情绪。

案例4，一位成功人士，具有非凡的控制能力，他会把自己的每一分钟都安排得合情合理、满满当当，每天像钟表一样控制着自己的节奏，但晚上，他也有梦游。他以为，自 己可以操控一切，而梦游这种失控状态则告诉他，他其实做不到这一点，试图操控一切只是妄想而已。即通过身体（梦游）表达自己的心灵。

案例5，癌症病人，就是把自己的愤怒、悲伤、内疚的情绪压制到潜意识中去，但这一被压制的情绪通过身体（癌细胞）表达了出来，即身体是心灵的镜子。

案例6，有些人忍不住想为别人承担问题，潜意识一再表达对过度承担别人问题的不满，但意识拒绝尊重这一信息，结果他们的问题通过身体（脊椎、颈椎、腰椎）表达自己的情绪。即身体是心灵的镜子。

“怕冷的退休教师”，“深圳的男孩”，“梦游的男孩和成功人士”，“癌症病人”，包括各种溃疡，心脏病等），这些表面上看是身体问题，从深层次看，身体问题其实源自于心理问题。

所以，我们不能单纯从生理的角度追求健康，我们必须学会聆听并尊重心灵深处的声音，使意识与潜意识和谐一致，身体与心灵的和谐。

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