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给心灵排毒
2015-4-26
我们无法选择地生活在一个“有毒”的世界里，灰霾的空气、被污染的饮用水、作为社会人的巨大压力，从内到外都需要不停的减负排毒。然而，许多人在给心灵减负 排毒的时候都会陷入一个误区，以为把负面的情绪找个抽屉收起来，自己看不见、别人不知道就可以了。问题是，抽屉里的负能量是并不会自己解决，只会积攒越多 引发累积性的可怕的后果。静下心来，分析面对的负面情绪，再找到最适合自己的办法，例如，做情绪宣泄心理咨询，把这些“毒素”彻底从心理释放出去，才是积 极正确、排除了隐患的做法。
其实生活中很多事情都是同样的道理，棘手的工作不愿面对，逃避拖延并不能让自己感到解脱，反而加重了焦虑；迎难而上寻求帮助及时解决才能发自内心的轻松。对 伴侣有不满的情绪强迫自己忘掉只会适得其反，说出来，把心结打开才能真的放下。还有一个更直观的例子，穿黑衣服并不能真的掩盖赘肉，少吃多动把脂肪排出才 是正确的方法。所以，给心灵排毒，不是将压力问题掩盖起来，而是面对、正视、宣泄、解决它。
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