自卑心理的人会是什么样呢？

自卑心理的人会觉得“我什么都做不好”。

每一个个体都有被肯定、认可的需要。当我们被认可的需要没有被满足的时候，无助无力的感觉就会产生，如果这种感觉继续加强，我们就会对自己产生怀疑，甚至找不到自己存在的价值。这就是自卑心理。

工作中，自卑的人羡慕别人头上的成功光环却又整天把自己束缚在自我的防御系统中。Ta们通常是：

一，         远离社交生活，觉得自己在这社交中没有足够的价值，害怕在同事领导面前表现自我。

二，         贬低他人，通过贬低他人的方式让自己感觉舒服一些，显示自己的工作能力比他人强。

三，         怨天怨地，所有的失败都归因于外在、合作伙伴有错、项目不好、市场环境差……总之，只有自己是正确的。

四，         过度敏感，别人说什么都觉得是说自己不好，同事的一句话会让自己不能忘怀，还会不断猜测这句话背后的含义。

五，         害怕犯错误，害怕被批评、被否定，如果遇到了机会，有人对ta说“你也试试吧？”ta们中绝大多数都会把脑袋摇得像拨浪鼓——“我不行，我不行……”

自卑心可以变成人生的财富

著名心理专家阿德勒说：由于身体缺陷、骄纵，忽略所引起的自卑，有可能摧毁一个人或自甘堕落，或发生精神病异常。但另一方面。自卑也有可能使人发愤图强、力求振作，以补偿自己的弱点。自卑的人会躲在角落里不去竞争，但也有人在自卑的驱动力下，想通过各种方式表现自己以换取他人的认可。这样，自卑就变成了让自己变得更优秀的动力，因为它驱使我们提升自己从而避免再一次感受到自卑。因此，我们可以把自卑心变成人生的财富。

那怎样把自卑变成人生的财富呢？

一，         全面了解自己，正确看待自己

你可以把自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来。再细微的东西也不要错过，你会发现自己其实有很多的优点。你要正确的认识自己，以积极的态度面对现实。就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，促成你获得发展，最终成为超越缺陷的卓越的人生。

二，         对自己进行分析

通过心理咨询（自由联想）对早期经历的回忆。分析出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，它深入到了潜意识，一直影响着自己的心态。其实自卑感是建立在虚幻的基础上的，是没有必要的，这样可以从根本上瓦解自卑情结。

三，         用行动证明自己

当自己得不到肯定时，最好的做法就是用行动证明自己的能力与价值，你可以选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。

四，         回忆自己的成功

当一个人看到自己最有价值的东西时，会回忆起从前获得胜利时的一幕幕情景，比如，当你看到奖状、奖杯时会有温暖又预约的感觉，这些都可以让你重新找回自信，还能时时刻刻的提醒你，你是最棒的，你能以一种光彩照人的形象出现。

找回自信，获得人生的财富.因为自信是成功的基础。

文兰自卑心理咨询电话：0553-3882968

（静雅书院）