少年大多有远大的理想，对未来充满幻想和希望，对一些具体事情，如求学、谋职、恋爱、婚姻等方面，常会对自己“设计”一番，然而这种“设计”最终能否实现却受到诸多现实条件的限制。比如，报考大学选择专业虽说是“自觉自愿”，可是也有身体状况等条件限制，条件不允许，你就得忍痛放弃了。因此，青少年必须正视理想与现实的矛盾，提高自己的心理素质和社会适应能力。

具体说来要做到以下几点：

1.提高认识水平，树立正确的世界观和方法论。青年朋友很好地认识到理想和现实的矛盾，承认它，接受它。要知道光明的前途中总是布满了坎坷的，人的一生，挫折和冲突是无法回避的，遇到此情此境，千万不要钻牛角尖，应想到“车到山前必有路”、“塞翁失马，焉知非不福”，坚信胜利总要来到。

2.要从书籍中汲取营养，树立远大的志向。优秀的小说，人物传记，鼓励青少年奋发向上。青少年应以古今中外身处逆境而奋斗不息取得重大成就的人物为榜样，借以鞭策鼓励自己，把激发进取的名言警句作为自己的座右铭……这些均有利于青少年形成正确的人生观，成为有用之才；丰富文化生活，陶冶情操，以免陷入消极颓废的精神境地。

3.要做“乐天派”，不要做“唉声派”、乐观是青少年保持情绪健康的金钥匙。乐观，就必须一切从实际出发，善于运用唯物论和辩证法的观点分析，处理问题；乐观，就必须时刻准备迎接困难。正如毛泽东所说“与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷。”要能在搏击困难中感受到幸福和快乐。

4.青少年要自觉地磨练自己，培养坚强的意志和良好的心理素质。针对自己容易受刺激而发生冲动的特点，学会控制激情，养成按照理性而行动的习惯。个人的欲求是否获得满足，常常不以人的意志为转移。所以，青少年还要养成对欲求不能满足时的耐性。这样，即使在理想与现实发生尖锐冲突的时候，你也能保持健康的心理。