别要压抑自己的情绪，否则后果很严重的。

人们认为，对那些未能实现的意愿，未能满足的情绪，应该千方百计地压抑下去，克制下去，而不能让它发泄出来。但人们不知道，这样的情绪和意愿被压制，就会产生一种心理上的能量，这种能量只有通过其他途径才能释放出去，它自身不会丝毫的减少。

因为情绪上不可能无缘无故产生的，所以也不会无缘无故的消失。即使你在压抑，克制阶段意识不带它的存在，也只能说明“显意识层”转移到了“潜意识层”。对你的影响依然存在，而且一直在找机会发泄出去。

情绪就像发大水，你不让它出去，就会往水库里蓄水，只能是越涨越高，在心理上形成一个强大的压力。要想它不往外流，就必然在心里高筑堤坝，而这势必使人在心理深处与外界日益隔绝，造成精神忧郁、孤独和窒息。

如果如果情绪蓄积到了一定程度，就会冲破心理堤坝，是人显现一种变态的行为，甚至导致精神失常。

因此，我们对于自己的情绪，最好的方法是疏导即宣泄，而不是堵塞。因为堵塞只是暂时的，到一定程度会造成“决堤”，那时就会洪水泛滥，情况失控，后果更严重了。