打开电视或翻开报纸，几乎每天都会看到许多补药的广告，教我们怎样变得更强壮、更勇猛，怎样过了四十岁还像一条活龙。

令人疑惑的是，在这些广告旁边，有差不多一样多的广告，在教我们减肥——教我们如何消除过剩的营养，如何减去过多的脂肪，如何到了四十岁还能像个高中生。

无疑，这是个混乱的时代。许多人因担心自己营养摄入不足，而去吃补药；许多人因烦恼自己脂肪过剩，而去减肥。

我常常想：那些吃补药和减肥的，是不是同一批人呢？我们正是这样自寻烦恼，才会陷入商人为我们制造的陷阱。

那一种既能进补又能减肥的方法是什么呢?，就是使自己放松，开心，去除担心与烦恼的意念，放下那些不足与过剩的心。它会让我们时时像一条活龙，心境永远像高中生。

所以,放松、开心是最好的补药；排解担心烦恼等负面情绪是最好的减肥。