在心理咨询中，很多人为伴侣的外遇而痛苦，自杀，还因此为自己和伴侣的处境感到羞耻，变得自卑，暴躁……

31岁的姜岩因为难以承受丈夫出轨的痛苦，先后两次选择自杀,第一次服药，被家人救了回来，只隔了两天，她再次选择从24楼跳下去，凌空一跃，结束了自己年轻而美丽的生命，也引发了网络中关于“小三”、关于出轨的大讨论。

如一博友的跟帖：“我是一个既保守又专一且性格刚烈的人，是无法容忍这样的事，这样的老公，我决不爱。先给他戴绿帽子，然后离婚，把孩子家产一起带走！靠自己萧洒过完后半生！”

情感名家安顿有幸福稳定的婚姻，但在一本书中坦言：假如丈夫出轨，在知道他出轨的那一刻，就是婚姻终结时。

2009年我在婚姻、情感咨询中接待了很多关于这方面的案例，我想这也是大家关心的现实问题

案例1

小李与妻子仙儿结婚八年，可仙儿发现丈夫喜欢在外“沾花惹草”，偷腥，玩一夜情……虽然平时对自己也很体贴和关心……

仙儿说：他背叛了，不爱我；

小李也很难过地说：其实我很爱你也没有背叛你。（指情感）

仙儿说：你跟别的女的有了那种暧昧关系还不背叛，你就是不爱我才找别的女的。

小李说：老婆对不起，我并非有意的，其实我也很痛苦。

仙儿说：你有什么痛苦啊，真正痛苦的是我，是你背叛我，不忠于爱情，你的行为叫我无法接受。

案例2

小刘跟他女朋友玲玲谈了四年恋爱，2009年元旦准备结婚，可玲玲与另一个男的开房激情，被小刘逮一个正着,并把玲玲打得住进医院，尽管如此他心里还是爱着她，但他无法忍受女友对他的背叛和不忠……

爱情是一个美丽的字眼，人人向往。可人们常常面临现实生活的痛苦。例如，常年不变的感情生活，让两个人没有了性欲，而性是生活的一部分，没有性的生活面临着是一种悲剧。为了摆脱悲剧，于是有些人在外遇中寻找有性的生活。

还有当今社会人们面对的精神苦闷与压力、对未来的不可测等，比古代更为错综复杂。如果与现有伴侣的感情关系不足，有些人就会在外遇中寻找出口，寻找放松、解压。女人在婚外情中寻找理想的伴侣，男人大多是为了色情。

他们的外遇往往给对方带来伤害和痛苦，并为自己和伴侣处境的羞耻感纠缠于心；出轨的一方也难逃脱负罪感：“让伴侣痛苦，我受不了。”

因此大多数人并不能轻松地享受外遇，很难逃脱痛苦、羞耻感、负罪感……为了不给彼此双方带来伤害我们就得忠于爱情，让爱情天长地久，让伴侣始终保持忠诚。可人性的复杂，在两性关系里，人们一直追求品行的洁白无暇，却难免有情感战胜理智，性欲战胜理智的时候。就像易经里讲：“感情一旦发出来，就是会蒙蔽理智的，这也是人情自然的规律。”再说哪些忠于爱情的人不是没有欲望，没有经历过诱惑，而是抵制住了诱惑、欲望的人，是一种忍受压抑自我的痛苦，他们潜意识里自己就是一个活死人状态。刘君祖说：“人做到绝对忠于爱情不是那么容易的。所有事情都随着时间变化而变化的，男女之间的互动能否保证海枯石烂、永远不变？显然无法唱这个高调。人情就是会变的，不仅男女感情，友谊等都可能变的。”

爱情，我们总希望它天长地久。当不忠出现时，我痛苦万分，可保持忠贞，有时也需要忍受压抑自我的痛苦。那我们该怎么去做使自己达到内心平衡呢？

一，易经智慧告诉我们，万事万物皆会变，我们以为会永恒不变的情感也不例外。刘君祖认为“我们既要勇敢面对真实的人性，也不能过于放从。”面对感情，面对欲望，我们过于压抑，就会不快乐，就会得身心病；我们过于放从，我们就是无视社会的各种规范制度，那就乱套了，真正做到恰到好处的应该是节制——接受对方的真实状态，让忠贞和自由比翼齐飞。现实生活中大部分女人，很智慧，她们发现丈夫出轨时，也会“用知道的点滴细节去拼凑这个故事，不断折磨自己”但最终她还是选择了接受并帮助丈夫回家，因为她明白：“虽然是夫妻，但总归是独立的两个人。维持婚姻的，不只是性的忠贞，更有许多身后的情感和共同的美好生活。”

二，我们利用这个危机——不忠、出轨的的后面存在着伴侣之间的危机，让它成为我们重新审视自己及两性关系，针对这个问题寻找调整和改进，让伴侣能满足我们所有需求，我们就不会寻找另一个全然满足我们的人；用不忠和出轨填充空虚，赶跑伴侣间由于欲望钝化，沟通中断，性不和谐等带来的沮丧，反而使伴侣关系得不到滋养。

爱情不忠是人生中最为痛苦的事，美国第一夫人希拉里说：“我经历了毕生最感心力交瘁、最令人震惊、最为伤痛的事情。”她和克里顿的婚姻事实告诉我们，看似水火不相容的不忠和爱，最终还是会走到一起。爱不可能永远是一首和谐的曲子，在现实的生活，伴侣之间忠诚只是一种完美境界，是我们追求的目标。

亲爱的朋友：当你读到这里，对于不忠的爱，你选择的是毁灭性的抗拒还是接受呢？

特注：

我没有按案例的形式去写，但我是结合来访者的真实案例和自己的领悟以及一些书上的理论知识写的。所以放在“成功案例”里。