经常有来访者朋友咨询：

“我为什么与老师或同事或同学处不好呢？”
“我为什么那么卖力又十分有业绩，领导却不升我的职？”
“我为什么开心不起来？”
“我为什么老跟老公或老婆吵架？”
“我为什么觉得脑子很乱？”
“……”

陈宏宇（化名），是一位重点大学毕业的高材生，进入一家颇有名气的单位工作，经理对他器重，同事也乐于跟他交往。但他和同事相处时，总抱怨、指责别人，对周围的同事的事情看不惯，抱怨同这些人共事有多么困难。最后领导不再器重他，同事也对他十分的冷淡，又得不到提升，结果他不得不跳槽。可是他到了一个新的单位又出现同样的问题，是他不够聪明，智商不高，（心理测量他的智商IQ=120，智商很高的）还是其他什么原因呢？

下列是我近期心理咨询的其中一个案例，她已在我们文兰心理咨询了30次。

她，女，陈利华（化名），是陈宏宇的堂妹，17岁，市一中，高三，爸爸刑警，妈妈人民教师。

陈利华主诉：我从小学到初中学习成绩一直很好，老师喜欢我，同学们也对我很好。到了高中，在高一第二学期的时候，我要一位同学关门，他不关，我就说像你成绩这样差的人对门关还是不关还有资格说“不”？！他就骂我难听的话，当时我很震惊，从来还没有人骂过我，那天晚上回家我很不高兴，跟爸妈说了这件事，爸妈跑到学校跟班主任说了。这位同学第二天竟然在班上跟同学说这件事：“班主任还让我让她一点……”我听了更生气，我晚上不去自习，我爸妈到我们班上找他，可我第二天早上我一到班上同学们都说我，引起他们公愤。我想那个男生一定在里面添油加醋说了我说什么。可这以后我在班上感觉到他用愤怒的眼神看着我，嘴里不干不净地骂我，我坐在教室里特别难受。晚上一上床睡觉头脑里就浮现他的画面，我痛苦，我失眠，在班上看不进书，把所有注意力集中在他的身上，我忍着，忍的实在受不了的时候，跟父母讲，我不想到班上去，他们认为我找一个理由不想学习。没办法，我忍到高一结束，高二文理课班分班，我换到另一个班，才好些了。但我还是感觉有人在议论我，特别不敢跟人相处，不敢跟人说话。小心谨慎，胆子小了。我妈对我特严，很少表扬我，我做的再好还觉得不够，不如她同事、朋友的孩子。连吃一个早餐都催：快点!快点！!我经常脑子里老想一些乱七八糟的东西，控制不住，注意力不能集中，记忆力减退，学习效率也下降，在班名次从前5名排到25名，我变得特容易生气和发怒，看什么都觉得不顺眼；经常感到萎靡不振，精力不足。可我躺在床上后却十分精神，越来越清晰，难以入睡。对一些无关紧要的声音，别人无所谓的声音，我特别难受，为此分神，听不下去课。

心理解剖

陈利华的爸爸妈妈都是很优秀，在各自的单位表现的很出色。他们对这个女儿寄予了极高的期望，他们觉得，这个女儿聪明好学，听话懂事，从小学一直成绩优秀，而且经常在一些报纸、杂志发表了一些文章，完全能光耀门楣。为了让女儿更优秀，他们对陈利华要求非常严格，在陈利华的记忆中，母亲很少夸奖她，总是在严肃的指出他的不足.他们希望自己的女儿时时走在别人的前面，总是在心中把孩子同别人家孩子暗暗比较，如果不是最好的，她总会有些失望。为了让女儿表现出色，她会在家里给孩子很多的练习，以帮助其提高技艺。在家中，孩子的学习永远是第一位的，休闲娱乐都要为孩子的学习让位。偶尔陈利华会感觉到厌倦和劳累，想跟妈妈请假，希望休息一天。她连想都不想：不行，做什么事情都要坚持，旷课再补，多麻烦。陈利华在父母的心中只有一个目标，就是把学习搞好，考上重点大学，其他的都是无着轻重。孩子与同学产生矛盾，在学校遇到不符合自己的要求和愿望，他们总能冲在第一线，为孩子铲除一切障碍，可父母的行为并没有STOP孩子的麻烦，相反不顺心的事一个接一个不断涌现，真是“抽刀断水水更流”，结果问题没有解决，还多出一个问题出来了——孩子心理病了：严重失眠，上课走神，经常为一点小事发火，变得胆小怕事，生怕一不小心得罪同学，遭来麻烦和伤害，甚至同学们的公愤；他还经常一个人冷冷、警觉地看着周围的一切，感叹自己怎么就不能融入他们中间去——他们在一起嘻嘻笑笑，快快乐乐，“我为什么没有呢“？整天快乐不起来，成绩逐渐下降，自己急，父母更急，更恼火，更多的失望，乃至绝望，他们情绪也开始失控了，认为孩子找理由偷懒，再没有耐心听孩子说什么。处理的方式：一部分家长上网找心理咨询机构积极心理治疗治疗；另一部分家长仍执迷不悟不是指责就是打骂，轮到孩子绝望，陷入崩溃的边缘，脾气失控，眼神发呆，发直，神经错乱……做父母这时才知道问题的严重性。孩子就像一只清洁的玻璃杯，拿过它的人会在上面留下手印。有些父母把杯子弄脏；有些父母把杯子弄裂；有少数父母将孩子摧毁成不可收拾的碎片。弄脏，弄裂只要来访者和家长积极配合心理治疗，孩子仍能健康成长，甚至心理的承受能力打造的更强，更有能力面对人生的挫折和艰难，乐观、平和的心态对待身边的人和事，能与周围的人和睦相处，容入人群中去，享受人生的乐趣。但弄得一发不可收拾的碎片，我想那该要送到精神病医院，也许一辈子依赖药物，而且失去前途，更谈不上工作和婚姻。

我们心理学根据陈利华的叙述和家人提高的资料诊断其为精神衰弱。

它的临床表现：

1，注意力不集中，记忆力下降，控制不住的联想和回忆，学习或工作效率下降。

2，心跳加快，血压升高，消化不良，有些会便秘，腹泻，尿频，月经失调……

3，易生气，易烦恼，易紧张，失眠障碍等。

心理治疗

一，催疗疗法：重建潜意识里的童年的心理结构，消除阴影。

心理学家将人的一生比喻为一只放出的风筝，童年的经验就是那根线，它会制约一个人的思维、情感、行为的发展轨迹。家庭的环境，父母的教育模式对孩子的成长的影响是巨大的。童年的经验虽然在她的潜意识里，但不时地影响着她的认知和行为。

二， 系统脱敏方法

它是一种通过训练有意识地控制身心的心理生理活动，降低激活水平，改善机体紊乱功能。通过肌肉的放松达到精神的放松以此应付生活中产生的敏感情感;通过肌肉紧缩、深呼吸，释放现在的思想帮助来访者经历和感受紧张状态和放松状态，使来访者敏感的神经逐渐得到放松。

三，认知疗法，增加心理的自由度。

不pa使别人失望，只要自己尽了力，所作所为合乎社会规范（法律、道德等），那么就不必介意别人失望与否；允许矛盾感情同时存在，正像任何事物都具有两面性一样，人的感情永远具有两极性，永远不会统一。爱与恨、苦与乐、勇敢与懦弱、信任与怀疑总是结伴而行。一个人在心理上同时具有矛盾性的需求并不证明其人格的卑劣，承认这是人之常情就不至于徒增紧张。

对陈利华家长的建议：

一，降低期望值

在一个紧张的社会，让我们的孩子能学会像弹簧一样调节自己，才能应付更多的压力和生活中的磨难。而一个紧绷的皮筋，总有一天会承受不住压力而断裂。因此，不要给孩子太高的目标，不要对孩子的要求过于苛刻。

二， 孩子快乐最重要

环顾我们的周围，成功的标准有很多，我们不能把我们对成功的理解强加到孩子的身上。事实上，快乐的人，不一定是成功的人，成功的人也不是一定就是快乐的。从家庭教育的角度来说，培养一个快乐自信的孩子，应该是我们的最重要的目标。

三，多给孩子鼓励和赞许。

告诉孩子，你是我最爱的人，你永远是我的牵挂，虽然你会犯错误，但是，你永远是我的孩子。

四，与自己的不完美和解

接纳自己，学习与自己的缺点共处，接纳孩子的不足，允许孩子有不如别人的孩子。否则你的完美主义，你的严厉会潜移默化地影响孩子，让孩子觉得自己总是不够好，对自我怀疑，自卑，为小事抓狂、愤怒。

五，孩子的生活是丰富多彩的。

在孩子的成长过程中，他们的生活不仅仅是学习，与人交往也是她生活中必不可少的部分。

心理咨询结果：

陈利华，前后变了一个人。那种自我认同感，自我效能提高了。活脱脱的是一个人见人爱的充满自信，充满活力，充满生机的花季少女。学习成绩有了逐步提高，那紧张的人际关系舒缓了，从中也感受到与人相处的乐趣。强薇老师看到这可爱的小美女一天天变化，一天天进步，舒展如花儿的笑容，无形中又一次给自己的生命中注入新的能量和动力！